Epicondilite: sintomas, causas e como aliviar a dor no cotovelo

Conhecida popularmente como "cotovelo de tenista", a epicondilite é uma inflamação nos tendões do cotovelo causada por esforço repetitivo.

Principais causas

As principais causas envolvem esforço repetitivo, como:

• Movimentos repetitivos de flexão e extensão do punho
• Esportes de raquete
• Trabalho manual
• Uso repetitivo de ferramentas ou computador

Sintomas comuns

Dor na parte externa do cotovelo que piora ao segurar objetos ou movimentar o punho, podendo se irradiar para o antebraço — sintoma semelhante ao da síndrome do túnel do carpo em alguns casos.

Como aliviar

Repouso relativo, liberação miofascial, ajustes na postura do braço e exercícios de fortalecimento excêntrico ajudam a reduzir a inflamação e prevenir novas crises. Se a origem for uma hérnia de disco ou uma dor lombar crônica, o tratamento pode precisar de uma abordagem mais específica.